手肘筋膜炎

手肘伸直時，將手腕立起，指尖指向天花板，同時感到肌肉被拉長延展。 將舉起的右手稍微向身體後方移動，此時右肩胛骨會向背部中央移動。 由肩膀開始緩慢 ...

又稱為「肱骨外上髁炎」(lateral epicondylitis)，主要是因為前臂肌群(橈側伸腕肌群)施力不當或過度使用，造成該處肌腱與骨頭交接處(即手肘外側)反覆拉扯 ...

因為網球肘其實是過度使用前手臂肌肉、手肘肌肉的肌腱發炎。 ... 網球肘的運動復健. 過了急性期疼痛後，可伸展前臂筋膜，再增強手臂的肌肉力量。

因為過度使用手腕、手指造成的肌腱發炎，導致手肘外側疼痛，是最常見的網球肘原因。 ... 後臂皮神經會穿梭在上臂的肌肉與筋膜之間。

網球肘是一種常見的軟組織疾病，學名叫做肱骨外上髁炎（Lateral Epicondylitis），肱骨外上髁是手肘外側一個骨凸點，許多控制手腕的肌肉群發源於此（見下圖），因此當過度 ...