網球肘要 多久才會好

最普遍導致手肘痛的痛症就是網球肘，不少經常或過度活動手踭肌肉及手肘關節的人士都會患上，不過手踭痛原因不只有網球肘，肌腱炎、關節痛、筋膜炎等都會令手踭痛及無力。要 ...

網球肘是一種常見的軟組織疾病，學名叫做肱骨外上髁炎（Lateral Epicondylitis），肱骨外上髁是手肘外側一個骨凸點，許多控制手腕的肌肉群發源於此（見下圖），因此當過度 ...

又稱為「肱骨外上髁炎」(lateral epicondylitis)，主要是因為前臂肌群(橈側伸腕肌群)施力不當或過度使用，造成該處肌腱與骨頭交接處(即手肘外側)反覆拉扯 ...

此處指的是走在上臂肌肉和肌肉之間的筋膜層之後臂皮神經，若上臂肌肉使用過度，肌肉容易變得緊繃僵硬，導致該神經受到夾擊而引發疼痛，常見於從事重量訓練者、以及必須長 ...

因為網球肘其實是過度使用前手臂肌肉、手肘肌肉的肌腱發炎。 ... 網球肘的運動復健. 過了急性期疼痛後，可伸展前臂筋膜，再增強手臂的肌肉力量。