很想睡但睡不著

編按：雖然身體疲憊，但頭腦卻異常清醒。大家應該都曾經歷過晚上睡不著的情況吧？（本文摘自《改變情緒的姿勢》一書，以下為摘文。）

另外，若是睡不好，建議不要午睡，因中午睡太飽，容易使得晚上睡不著， ... 很累，明明很累躺在床上卻睡不著，這是由於腦袋智力耗損過多，但身體不 ...

所以慢性疾病不只是大家熟知的糖尿病、高血壓及癌症而已，還包含了情緒及睡眠上的障礙，舉凡睡眠不足、入睡困難、淺眠頻尿、情緒低落焦躁、身體疲倦無力、 ...