宋晏仁年齡

【早安健康／黃惠如】曾經成功減肥又從此不復胖的朋友告訴我，減肥是人生 ... 從科學來看，靠意志力少吃多動讓自己瘦下來，難上加難，因為你在和人類 ...

「少吃多動」減肥無效 ‍♂️ 關鍵在"血糖"❗ 水 →肉 →菜 →飯 懂得吃才是王道 親身減重2⃣0⃣公斤7⃣年不復胖的秘訣❎ 減重名醫宋晏仁的~~ 減重人生身心靈  ...

少吃多動減肥無效?! 關鍵在血糖宋晏仁教你7年不復胖的秘訣看板人物20210516 (完整版) https://youtu.be/-SnHQiBN65Y via.

為什麼努力少吃油炸食物、狂做有氧運動，還是無法瘦身成功？」少吃多動沒有錯，但有許多減重眉角需要注意，否則胡亂執行，只會越吃越胖，動了一天， ...