喝水減肥失敗

沒事多喝水、多喝水沒事」大家都記得這句耳熟能詳的廣告詞吧？但很多人怕水中毒、怕水腫，甚至覺得自己喝水就會胖，所以都不敢喝水。事實.

竟喝水能怎麼幫助到減肥呢？如果可以，要怎麼喝水，喝多少水，才能達到減肥、減重的效果呢？今天的文章一次告訴你！

網路上關於飲水減肥法的說法很多，本次探討其真相，以及相關科學原理、建議的喝水時間點。溫馨提醒，減肥不應該只是喝喝水而已，也要考量體重、年齡、日常 ...