代償肌肉

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訓練用錯力？ 小心「代償作用」！ - 愛瘦身2018年4月22日 · 所謂「代償作用」是指當動作姿勢錯誤，或某一肌群肌力較弱時，其他肌肉群就會幫忙施力；除了不易訓練到正確肌群外，也容易讓代償部位的 ...健身筆記- 【放鬆代償肌肉之王 胸小肌】... | Facebook2020年8月25日 · 放鬆代償肌肉之王─胸小肌】 肩部訓練動作之所以會有代償，多半是因為用了這塊肌肉。

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