運動後水腫
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運動後水腫!! 運動後身體需要大量能量來修復運動過程中受傷的組織,有氧運動後脂肪也需要被代謝掉;當肌肉逐漸形成,脂肪也逐漸分解。 大量運動後,肌肉會處於發炎的狀 ...
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大量運動後,肌肉會處於發炎的狀態,就算有健身教練親自指導,肌肉還是會有輕微的發炎現象,發炎就會水腫,你的身體會想辦法留住大量的水份來緩和肌肉 ...