身體發炎運動

癌症是一種身體的慢性發炎，許多人想要透過吃抗發炎、抗氧化食物來預防癌症，卻有些人有效、有些人沒效。其實最天然健康的消炎方式就是「運動」， ...

雖說運動過度反而會引起發炎，不過透過適度的運動，讓白細胞介素-6 等的肌肉激素脈衝式（搏動的形式請參照下頁圖）地釋放的話，就有可能產生抗發炎的作用 ...

癌症是一種身體的慢性發炎，而很多人想要透過吃抗發炎、抗氧化食物來預防癌症，卻有些人有效、有些人沒效。其實最天然健康的消炎方式，是「運動」， ...

近來醫界認為運動能夠抗發炎，歸納起來，主要是透過兩種方式：一是改變容易發炎的環境，適當運動時，肌肉收縮會產生的肌肉激素（Myokines），對改善慢性 ...