跑步落地
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延伸文章資訊
- 1跑步新手最困惑的問題:到底要「腳掌」落地,還是「腳跟 ...
隨著《天生就會跑》、《跑步,該怎麼跑?》 ... 中所提的如此神奇,可以讓跑步傷痛不藥而癒;各大鞋廠也陸續推出赤足鞋款,強調能改變腳跟落地,讓跑者能用.
- 2跑步時腳掌該怎麼觸地? 轉換跑姿前先改變這件事 - 運動星球
跑步有沒有效率、容不容易引發運動傷害,跟跑姿有很直接的關係。 · 聽到「觸地」 兩個字, 相信很多跑者會把它跟「著地」這個詞想在一起,但其實腳步與地面 ...
- 3跑步,可能跟你想的不一樣:再談步頻與跑姿(下) - Don1Don
第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(rearfoot strike, 下圖左),以中足落地或前足落地較佳』這問題的答案若開放票選,可能會較多人 ...
- 4慢跑,到底是「後腳跟」還是「前腳掌」先落地好? - 健康生活
如果你已是習慣清晨或是傍晚就到體育場或是河堤慢跑的跑者,或許你聽過前腳掌先落地的「姿勢跑法」,如果你是剛選完跑鞋,打算開始慢跑的人也沒關係, ...
- 5[跑步知識] 腳掌落地的方式| Fitz 運動平台
腳跟落地的影響 · 很多非資深跑者使用腳跟落地後,造成很大的反作用力,他們不停地為自己減速「煞制」而不自知。 · 觸地點會是筋骨。由於它的吸震力比較低, ...