跑步用嘴巴呼吸

像在慢跑過程當中，儘量要用自己的鼻子去吸氣，不能用嘴巴呼吸，特別是在寒冷的天氣當中，因為用嘴呼吸的話，冷空氣就會直接的去刺激到我們的咽喉部位，還 ...

跑者們都知道跑步時臀腿肌力的重要性，但大部分都沒注意到，其實跑步過程有另一塊肌肉力量正大力推動著你向前－橫膈膜， ... Q︰該用鼻子或嘴巴呼吸？

A2: 有人說:「鼻子用來呼吸、嘴巴用來吃東西」，此話真的不假。 ... 觸發呼吸運動，如果是在跑步運動時，就會比習慣鼻呼吸的跑者更加容易喘，而且呼吸也較大聲和費力。

嘴巴v.s.鼻子：今天，你選哪個？ 比較令我訝異的是，的確不少人會認為跑步就該用嘴巴呼吸。 在粉絲專頁做的投票結果：.