跑步呼吸亂

許多剛入門的跑者，跑步時不是用嘴鼻一起呼吸就是用單一的鼻子呼吸。想要跑得自在，不同的配速、狀態、階段需要採取不同的呼吸方式，才是最有效的。因為 ...

結果那天跑完就覺得眼皮好像跳了一下，頭部開始有漂浮感，回到家之後，恐怖的就來了，心臟開始亂跳而且揪起來的感覺(越來越悶、痛)，然後呼吸不過來， ...

速度一快，總是喘不過氣，不管怎麼吸就是少一口氧；距離一長，呼吸總是沉重，彷彿變成一隻老牛。 練習如此，比賽更是嚴重，隨著槍聲響起，呼吸就亂了方寸，但雙腳已經奮力 ...

在大氣中（例如建築物或室外環境），二氧化碳的比例非常低，只有0.4%而已。高強度跑步時很想要大口呼吸的感覺，是因為肺部裡的二氧化碳濃度升高。 血液 ...

最近由於身材走樣所以買好了運動鞋運動褲進行慢跑但關於慢跑時的呼吸調節 ... 一吐卻一職困擾著我時常跑步時硬要調節到二吸一吐或一吸一吐步伐就會亂 ...