跑步呼吸亂

跑步時不要在意呼吸比較好。如果太在意，節奏反而會亂掉，甚至會對跑步有負面影響。 跑步與健走、游泳一樣 ...

結果那天跑完就覺得眼皮好像跳了一下，頭部開始有漂浮感，回到家之後，恐怖的就來了，心臟開始亂跳而且揪起來的感覺(越來越悶、痛)，然後呼吸不過來， ...

在跑步上呼吸佔了很重要的一部分。圖/RUNNER'S WORLD 平常跑步訓練，有人會練間歇，有人會練耐力，但其實「呼吸」也是訓練的一個關鍵，而且它必須獨立 ...

一般人練跑通常著重於速度訓練、肌力訓練等「可見成效」的訓練方向，較關切如何「呼吸」；事實上，這項人類與生俱來的能力對跑步表現影響相當大， ...

4.跑步該用嘴巴還是鼻子呼吸? 5.跑姿與呼吸的重要性; 總結. 呼吸最重要，也最容易被忽略.