跑步呼吸亂

結果那天跑完就覺得眼皮好像跳了一下，頭部開始有漂浮感，回到家之後，恐怖的就來了，心臟開始亂跳而且揪起來的感覺(越來越悶、痛)，然後呼吸不過來， ...

最近由於身材走樣所以買好了運動鞋運動褲進行慢跑但關於慢跑時的呼吸調節 ... 一吐卻一職困擾著我時常跑步時硬要調節到二吸一吐或一吸一吐步伐就會亂 ...

跑步時不要在意呼吸比較好。如果太在意，節奏反而會亂掉，甚至會對跑步有負面影響。 跑步與健走、游泳一樣 ...

在大氣中（例如建築物或室外環境），二氧化碳的比例非常低，只有0.4%而已。高強度跑步時很想要大口呼吸的感覺，是因為肺部裡的二氧化碳濃度升高。 血液 ...

在剛開始跑步的時候，總之要有意識地慢慢地跑。呼吸不亂，一邊跑一邊聊天也不會感到喘不過氣的速度是目標。