蛙 手 自由腳

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人在水中運動比在陸上困難得多，因為水阻比空氣阻力大，水 ...[PDF] 自由式游泳基本技巧4.第一次划手和夾腿後，頭必須出水面換氣. 5.不能二次划手和夾腿後頭才出水面. 6. 腿不能在水面下做左右交叉打水（類似自由式打水和側泳的動作）. 二、蛙腳夾水.救生泳式介紹::新浪部落2009年3月5日 · 游泳有所謂的基本四式泳姿，自由式(捷泳)、蛙式、仰式(標準仰)、蝶式，救生員 ... Twitter; 分享至Plurk ... 影片中的潛泳就是蛙式出發的蛙式大划手加蛙式蹬腿， ... . com/watch?TW&hl=zh-TW&v=kjgN4aQyeSc&feature=related.[PDF] 蛙式水中技巧腳踢在水面，頭或手帶動蝶腳 a. 持續地 ... 蝶腳側踢，下面的手延伸，兩側皆要練習. 2. ... 3. 比自由式的入水更深一些. 4. 一定要全身收緊，並保持頭部正中. 蛙式. 1.游泳教學游泳教練游泳自由式一對一單人指導仰式背泳蛙式 ... - 露天拍賣你在找的游泳教學游泳教練游泳自由式一對一單人指導仰式背泳蛙式iphone就在 ... 而有些動作關連到人體工學,例如自由式的手如果不翻掌的話容易造成肩旋關節 ... 但是蛙腳是不符合人體工學的,所以膝蓋受過傷的學員,踢蛙腳時我會建議他旋轉角度.