自由式 划 手 換 氣

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游自由式時身體俯臥在水中 ...換氣的平衡可惜人類既無法像魚一樣在水中呼吸,又不像鯨魚的換氣孔長在背部上,所以游泳的技術必須受限於嘴鼻的位置. ... 自由式則利用身體旋轉,將嘴巴露出水面換氣,雖然速度快,但是換氣時間短且技術非常細膩,必須精確掌握; ... 所以雙手伸直趴在水面上, 手總是會浮著,而雙腳若不踢水則會下沉. ... 單邊划水換氣練習: 雙腳各踢三下後,開始划水.自由式就單手而言，手掌在水面下先「伸」直手停飄約半秒至一秒之後， ... 一臂划水結束並完成臂前移入水的動作後，另一臂才開始做划水動作，熟悉後並配合換氣練習。

自學游泳-初學自由式::新浪部落2009年2月16日 · 自學自由式，剛開始是有點難度的，尤其是手臂的划水姿勢，還有換氣的時機跟角度，以及 ... 身體伸直，雙手向上伸直雙掌扣住，夾在耳朵位置。

輕鬆游自由式- 4個必學技巧及換氣的竅門| 何巴巴 - 何巴巴私人游泳教練自由式是俯伏進行的泳式，臉部面向泳池底，平浮身體在水平面，雙腿上下輪流踢打，而雙手輪流打圈划水的前進游泳方式。

而由於 ...