臥推寬握窄握ptt

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[問題] 臥推的寬窄- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊這兩天看到大家在討論臥推的體重倍數順便來問一下握寬握窄的問題一般大家說握寬握窄， ... http://goo.gl/k2NLJh 有沒有說大概握哪個部份算寬，哪個部份算窄? ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 129.89.95.227 ※ 文章網址: ...[問題] 關於窄臥推和一般臥推的重量- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊[心得] 快速找出理想臥推握距-中華一番測試法- 看板MuscleBeach - 批 ...[問題] 臥推如何穩定地過1.6倍體重- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊[問題] 臥推姿勢問題- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊www.ptt.cc 的其他相關資訊正面對決-對肩膀最有幫助的肩推動作(中文字幕) - YouTube2018年2月8日 · 觀看更多翻譯影片請到： http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度： 7:23 發布時間： 2018年2月8日[心得] 快速找出理想臥推握距-中華一番測試法- Mo PTT 鄉公所2015年7月24日 · 上面有板友問到怎樣的「臥推握距」才是理想距離？ ... 至於有人說「握寬吃比較多胸肌」 單純就理論上來說，這個講法並沒有錯但是就實際測試 ...肌肥大重訓課表安排大全｜Peeta Fitness 健身網分享在twitter ... 研究連結：https://goo.gl/T4gbcF ... 通常建議是多關節運動大肌群（ 深蹲硬舉臥推肩推）用少次數、高組數、大重量，來提升力量。

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... 偶爾窄握，偶爾寬握就這樣而已。

-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 220.229.199.164 ※ 編輯: p78533578 來自: 220.229.199.164 ...