肥胖 身材

專家表示，不想外出運動的人，其實在家裡進行一個簡單的單腳訓練動作，只要3天腰臀圍就會瞬間變小！近年來鍛鍊核心肌群的深蹲十分火紅，《

是要繼續做有氧（跑了一年全身瘦了但臀部完全完全沒瘦到半寸），還是繼續重訓（最近量臀圍變大了一些）？ 27. ・回應34.

臀圍過大也是很多美眉的煩惱。如果你是女生的話，那是真的不能胖呀，底盤太穩容易顯壯吶，長肉容易減重難。如果你下定決心要減肥了，那就不要輕言放棄哈，最...