網球肘看哪一科

伏地挺身的姿勢，以免造成網球肘. Published 2018-12-24 at 900 × 1199 in 為什麼網球肘總是好不了？談網球肘病因(by 尤稚凱復健科醫師) · ← Previo...

錯誤運動方式重訓族群因為錯誤的訓練方法（如伏地挺身時手臂外展太開，或是手掌離胸線太遠），讓手肘外側的韌帶與軟骨受損，導致網球肘產生。

常見的錯誤包括手臂外展太開，意思是手肘打太開離身體太遠；另一個常見問題錯誤姿勢是手掌離胸線太遠。一般來說我們會希望伏地挺身的過程前臂不會左右動作 ...

通常，物理治療師會建議透過網球肘復健幫你增加肌肉柔軟度， ... 方法，例如做伏地挺身時，手臂外展太開，或是手掌離胸線太遠，都很容讓手肘外側的 ...

常見的錯誤包括手臂外展太開，意思是手肘打太開離身體太遠；另一個常見問題錯誤姿勢是手掌離胸線太遠。一般來說我們會希望伏地挺身的過程前臂不會左右 ...