睡前抬腿瘦身

睡前「抬腿」可瘦腿、消水腫？別白費力氣！健身專家：做「3個動作」才能真正躺著瘦｜每日健康. 責任編輯: 邱霈俞 / 分類: 明星瘦身. 本文作者：Ruki，本文首發於丁香 ...

你有睡前「抬腿」的習慣嗎？抬腿可不抬越高越好！宋智雅在Youtube上分享自己常常被問到怎麼瘦身、運動時，起初她先呼籲大家自己的瘦身秘訣不是很 ...

7招爆紅「瘦腿小撇步」，睡前抬腿、消水腫飲食…打造細長女團腿. 光靠走路、躺著就能瘦大腿！？這幾招日常瘦身撇步請筆記 ...

抬腿是許多人睡前必做的事，因為不管是久坐或是站整天都很容易引發水腫，讓整個人看起來胖一圈，不過錯誤的抬腿姿勢可能導致受傷，時間太長也不好， ...

以下是10個只要每天花睡前10分鐘，躺在床上也能輕鬆完成的腿部運動， ... 邊滑手機還能燃脂，瘦身也能如此簡單！ ... 睡前「瘦腿」運動1：抬腿.