游泳減肥 沒 用

首先，个人认为跑步和游泳都是非常健康而且有效的健身方式（此处不讨论健美），其主要的优势是在提高心肺功能并且锻炼到了全身大多数的肌肉。 谈谈两者的区别吧：. 跑步， ...

所以游泳之後如果無法控制飲食攝取量，可能不但沒有減肥效果，還會讓你更胖。 第三名、慢跑. 這是提到減肥時最常被想到的有氧運動方式。跑步是非常健康的 ...

跑步VS减肥，到底谁是减肥利器呢？这是一个复杂且深刻的问题。 【运动中的能量消耗】. 同样强度(心率)时，跑步和游泳消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。

的確，游泳是非常棒的一項有氧運動，不但不會因為跑步流汗造成身體黏膩的不 ... 當然了，運動是一件讓人快樂的事，想要瘦得快又瘦的開心，慢跑、游泳 ...

游泳vs慢跑. 健身. 2015年8月15日18:51. 因為這是我最常做的運動想請問這兩種運動對於熱量消耗的程度大概如何我游泳都是游自由式游一個小時約2000m 慢跑的話是一個 ...