游泳卡路里計算

游泳是非常好的有氧運動，但不少人都抱著一項迷思，「游泳一小時消耗的熱量絕對大於慢跑一小時」，其實這不是絕對的，而是有很多嚴格的條件限制，一般沒有 ...

透過游泳增加肌肉後，還可以消耗更多卡路里。游蛙式30 分鐘，可燃燒約367 大卡的熱量；自由式則可燃燒404 大卡。相較之下，以 ...

除此之外，體溫高，燃脂率就高，但是「泳池內水溫低，影響體溫升高不易」，因此比起一般運動，游泳需要花更多時間、耗費更多精神，才能達到與跑步、跳舞等 ...