水喝太少皮膚癢

如果皮膚極度發癢，可能是「腎臟」在向你求救！（Pixabay.com） ... 正常人的尿色是透明的淺黃色，如果喝水少或清晨第一次排尿，顏色稍深。

白雁老師分析，皮膚乾的主要原因有肺虛、肺火、肺燥3型。肺虛型，先天元氣不足或運動量太少的人，不只皮膚乾，還容易皮膚過敏或感冒。

最重要的原則就是作息規律、飲食正常，少吃油炸、刺激性食物，以及多喝水、少熬夜，同時也不要給自己太大的壓力，皮膚癢很嚴重的時候，就要去看醫生， ...

補水很重要：氣候乾燥時一定要多喝水，補充皮膚流失的水分。另外，多吃蔬果，少碰刺激、辛辣的食物以及菸酒。 穿搭寬鬆透氣較佳：貼身衣物最好是 ...