機械式坐姿划船

划船機--你不能不知道的健身「神器」 · 1. 肌肉：可以挑戰身體所有的大肌群，在同一時間內，身體有80%的肌肉被鍛鍊，尤其是軀幹、手臂、大腿和臀部。 · 2.

By Avis Wu 與 World Gym Blog. 2021/10/07. leg press exercise. gilaxiaGetty Images. 當你進入健身房時，你會想先從...