早上重訓ptt
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- 1[問題] 早上重訓| MuscleBeach 看板| MyPTT 網頁版
網路上有說早上重訓對於減脂比較好,增肌效果不顯著,是真的嗎? (早上重訓是指:6點吃完早餐,7點開始重訓) ... 21樓 → a60130chen: 原來早上空腹重訓比較好?
- 2[討論] 空腹運動的問題| PTT 熱門文章Hito
運動重訓了幾個月,有時候早起空腹就去重訓,有時候是吃完休息一下去 ... 31F推p09171989: 我自己是一直都空腹早上去運動有時候確實會有點沒力 ...
- 3[問題] 斷食空腹重訓會掉肌肉嗎? - fitness | PTT消費區
如果安排18/6斷食,空腹重訓會有影響減脂(或是掉肌肉嗎)? 2. ... 9F→marunouchi: 經驗:早上空腹重訓力氣有差,訓練品質略減 04/21 21:54.
- 4[問題] 早上起床去重訓- MuscleBeach - PTT網頁版
請問高手: 聽說一天最能有效減低體脂肪的有氧時間是早上起床吃早餐前,那如果我改成重訓,也能有效降低體脂肪嗎? 另外有甚麼該注意的事? 爬文後的結果是效率會不太 ...
- 5[問題] 請問早上健身要空腹還是吃早餐- 看板MuscleBeach - 批 ...
早安各位,小弟練健身也有個幾年了,一直以來早上健身都會吃個早餐完再去健身, 但前陣子跟一個賣高蛋白的朋友閒聊,說早上健身最好不要吃早餐後再 ...