早上起床肩頸痠痛

起床瞬間會覺得疼痛或疲累，原因大部分的人不會用「良好姿勢休眠一整晚」，所以才會造成身體某處在睡眠期間飽受負擔。 延伸閱讀：早上睡醒必做「起床 ...

這類人的身體很容易累積疲勞跟壓力，腦袋還會昏沉。不妨起床後曬曬太陽， ... 人剛睡醒時會發呆，便是因為腦部處在低氧狀態中。 如果這時勉強身體 ...

這就會讓我們早晨時覺得累，一天都覺得神經緊繃，到了晚上精疲力竭卻又睡不著覺。」柯根說，遇到這種情況時，人體會渴望那些其實對身體不好的東西，例如多 ...

很多人在睡醒之後，感覺身體沉重、睏乏、睡不醒。有的人還會關節僵硬,但是活動以後又恢復了,尤其是在類風溼關節炎患者中這種現象比較多,我們把這稱為 ...