放鬆技巧心理

生活步調緊湊地讓你喘不過氣？考試逼近讓你失眠、焦慮、緊張？種種壓力. 都會讓我們的生理、心理產生不良的反應，甚至出現不恰當的因應行為。希望透.

【放鬆】，是促進身體與心理傷口癒合的最佳心理干預策略，放鬆是持續練習後的習慣。這一次，讓心理師教您放鬆身體與心理的最佳技巧，透過本系列三堂的課程：【漸近式的 ...

54249南投縣草屯鎮御史里14鄰玉屏路161號電話： (049)2550800, 0934-236945 ,0934-236946 社區心理衛生大樓地址：南投縣草屯鎮玉峰街16號電話： ...

生理放鬆使心理放鬆指的是使用技巧先使生理放鬆(例如心跳變慢、呼吸變緩、肌肉放鬆等)來使心理上達到放鬆而產生數種對運動表現有幫助的狀態，例如注意力 ...