手指吃蘿蔔復健

握拳分解運動：（圖2）依順序每個步驟維持5秒鐘，可加強手指各關節的活動、減少僵硬，每回至少30次，一天至少執行5回，也可在手臂抬高時執行。 ○消腫按摩 ...

1.蘿蔔消腫法. 冬天手指腫了可以用白蘿蔔消除手指腫脹，將白蘿蔔切成塊狀以後，放入清水中煮熟，然後將白蘿蔔撈到乾淨的碗中，將煮熟的白蘿蔔搗碎后攤到溫 ...

特別是進行球類運動時最常發生，當下手指又痛又腫要如何處理？ ... 是旁邊的手指，協助固定及保護受傷的手指，避免二次傷害，另外冰敷也可加速消腫。

如果手指腫痛特別嚴重的情況下，大家還可以選擇適量的醬油和蜂蜜來進行調和，一定要把它們調均勻了，再進行加溫，把手指伸進去，這樣就可以消腫止痛，因為 ...