心理壓力

壓力（stress）是人們在面對自己不熟悉的情境時所產生的反應。引起壓力的不是情境本身，而是人們對這種情境的解讀（perception）。人們在評估了情境後， ...

在心理學中，壓力（英語：stress）是一種情緒緊張與受壓迫的感覺。 ... 壓力是一種心理性疼痛（psychological pain）。少量的壓力可能是有益的，例如它可以提高運動表現、 ...

壓力是生活的一部分，平時老闆給的工作壓力、同儕間的社交壓力，即便是升遷、買房等相對正面的變化，也會產生某種形式的壓力。 什麼是焦慮？ 美國心理學會將焦慮定義為一種 ...

心理壓力特質檢測. 您是否最近常常心情不好，甚至擔心自己罹患了憂鬱症，若您有此憂慮，建議您可以藉由以下的評量，來了解自己是否該尋求醫療協助。

如果對生活感到焦慮、不安時，也許這些方法能緩解壓力。 · 1、培養運動習慣 · 2、保持規律睡眠習慣 · 3、嘗試冥想和放鬆技巧 · 4、了解自己的生物反饋 · 5、 ...