喝水吸收速度

在午餐前喝水可以增加飽腹感，從而適量減少午餐攝取量，避免過度飲食。 ... 飯後1小時內喝一杯水，可以促進腸胃消化能力，避免消化不良。 ... 下午茶時間難免 ...

大家都知道多喝水有益健康，但是喝水的時間也很重要，德國科學家提出「8杯水減肥法」，連昆凌也有試過並有效瘦身，快來看看喝水的正確時間吧！

健康喝水時刻表：這7個時間務必喝一杯「少量多次」不暴飲 · 上午6點半 · 上午8點半至9點 · 上午10點至11點半 · 下午1點 · 下午3點 · 下午5點半 · 晚上9點至10點.