伏地 撐
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伏地挺身會抹殺你的努力(中文字幕) - YouTube2020年7月2日 · Fitting Room TW提供一對一的健身指導報名連結：https://goo.gl/NX7uNp 想了解本 ...時間長度： 5:30
發布時間： 2020年7月2日不要再做棒式(中文字幕) - YouTube2018年1月22日 · 觀看更多翻譯影片請到： http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度： 7:44
發布時間： 2018年1月22日伏地挺身養成教學｜姿勢講解｜錯誤示範｜進階動作教學｜Push up ...2017年6月28日 · 其實標準的伏地挺身要注意很多細節才能達到的。
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發布時間： 2017年6月28日利用牆壁的伏地挺身動作變化(中文字幕) - YouTube2018年3月10日 · 觀看更多翻譯影片請到： http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度： 2:35
發布時間： 2018年3月10日運動強度自己調整！伏地挺身與棒式撐體！ - YouTube2016年9月20日 · ... 卡龍四色墊遊戲爬行地墊：https://goo.gl/E27nS2 商品詳細規格與介紹大家可以點 ...時間長度： 1:21
發布時間： 2016年9月20日如何馬上讓伏地挺身的次數增加30% (中文字幕) - YouTube2017年12月27日 · 觀看更多翻譯影片請到： http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度： 4:39
發布時間： 2017年12月27日讓胸肌更大的伏地挺身技巧(中文字幕) - YouTube2017年4月19日 · 觀看更多翻譯影片請到： http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度： 4:25
發布時間： 2017年4月19日伏地挺身- 維基百科，自由的百科全書 - Wikipedia伏地挺身（英語：Push-up或Press-up，新加坡稱伏地挺身，中國大陸稱 ... 如果要增加難度，訓練者可以用五指指尖撐地甚至單指做俯臥撐，或者單手以及負重做 ...台灣迪卡儂- 居家健身神器! 雙槓撐體器| Facebook2018年7月31日 · 雙槓訓練器為什麼這麼夯? 因為可做引體向上、伏地挺身、撐體等各種訓練，是新手入門最佳訓 ...時間長度： 0:49
發布時間： 2018年7月31日跪姿伏地挺身: 胸大肌, 三角肌, 三頭肌- MSN 健康生活 - MSN.com步驟1 膝蓋著地，雙手對齊肩膀撐地，並張開略寬於肩。
收緊核心肌群並將雙腳打直，使身體從肩膀到膝蓋成一直線。
跪姿伏地挺身: 步驟 2. 步驟2 將手肘貼緊身體 ...
