一日油量

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每日飲食指南手冊 - 衛生福利部國民健康署本版每日飲食指南涵蓋六大類食物：全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類；並針對7 種熱量需求量分別提出建議份量。

| 熱量來源 - 衛生福利部國民健康署一位民眾身高160公分，體重65公斤，BMI25.4kg/m2(=65÷1.6÷1.6)，體重屬於「過重」。

計算所需熱量: 因他的工作為坐辦公室，屬輕量工作，每天攝取熱量應在1300至1625大 ... 油 [PDF] 認識糖尿病– 治療目標及飲食控制GL = GI / 100 × Net Carbs ( 攝取食物的總含醣量) ... 量與相對應的碳水化合物攝取量，若該餐攝取較多的蛋白質與脂 ... ( 以成人一日所需1800 大卡為例).兩多兩少用「油」健康吃！ - 衛生福利部近日以「回收油」或「餿水油」製成的黑心「香豬油」引起民眾恐慌，不少人擔心市面 ... 年國民營養健康狀況變遷調查結果，我國19至64歲男、女性平均一日脂肪攝取量分別 ... | 找一日飲食設計相關社群貼文資訊gl =TW ...。

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