90度伏地挺身是個什麼鬼？只有爆表的相對力量才可以掌握它！
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90度伏地挺身又叫做90度倒立撐，能夠完成這個動作的人都是相對力量爆表的精英！
已達到隨心所欲控制身體的水平。
身體從倒立位置下沖達到曲臂水平支撐，再發力推起至倒立，這個動作就是90度倒立撐（也叫90度伏地挺身）。
由於過程中身體從頭到腳保持一條直線，從與地面水平到與地面垂直，經歷了90度的轉變，因此而得名。
雖然它叫做90度伏地挺身或90度倒立撐，但難度遠遠是高過這兩個基礎動作的。
因為伏地挺身中身體有雙腳接觸地面，身體非常穩定，只需要發揮推力即可完成。
而真正90度倒立撐最低點時雙腳是騰空的，也就是曲臂水平支撐，這需要更強大的肩部力量與核心控制力。
而倒立撐更難一些，需要控制身體的穩定，如果做90度倒立撐必須要有自由倒立撐的基礎。
而結合在一起，並且全程雙腳不碰地，這需要核心肌群非常大的控制力與推力肌群強大力量才可以完成，並且身體的協調性平衡性也要足夠才可以。
所以，能夠完成這個動作的人都是自重訓練的頂級高手，控制身體對抗重力的水平極高！
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