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90度伏地挺身又叫做90度倒立撐，能夠完成這個動作的人都是相對力量爆表的精英！已達到隨心所欲控制身體的水平。

要減肥過程中，我們總是會希望速度快一些，因此也總是會去問怎麼才能快速減肥，選擇什麼樣的運動方式才能讓自己更快地瘦下來。其實適當的追求速度是對的，因為如果把戰線拉得太長就會讓自己變得懈怠而放鬆，...