11個月減肥125斤，她是如何「吃」瘦的？

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「 一 個 幸 福 者 聚 集 地 」

66是小羊的朋友，這個課程也是小羊團隊製作的。

對比了許多健身達人，包括健身教練的理論，我覺得66的方法普適性最高、不極端，可以作為健康的生活方式長期堅持。

66說，如果你不能確定自己可以堅持健身，最好不要用運動減肥，因為停止運動後一定會復胖。

靠吃減脂餐的辦法，一樣可以瘦下來。

與網絡流行的許多減脂食譜相比，66的減脂餐最大特點是可以讓人吃飽。

這方面66也有血淚教訓，餓瘦的人體重一定容易反彈，因為99%的人都不可能在長期飢餓中保持健康和快樂。

節食減肥的結果往往是堅持一段時間以後，就開始暴飲暴食，甚至比以前更胖。

兩杯咖啡的價格，可以學習8節課，8次直播互動，還能免費加入微信群，長期提問，交流。

祝你又美又瘦分割線

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胖，是一種什麼體驗？

每次褲子壞掉，都是因為大腿內側肉太多把褲襠磨破；

買衣服從不敢挑選款式，第一個考慮的問題就是「有我穿的碼數嗎？」；

出去吃飯食量小，被朋友問「看不出來你吃這麼少」……

很多人都覺得減肥要靠節食，其實這是完全錯誤的。

單純的節食簡單粗暴，每天生活在想吃吃不到的痛苦中，極其容易半途而廢，導致復胖。

吃減脂餐+適當運動，才是減肥的成功之道。

每個人的身高體重不一樣，運動量也不一樣，吃千篇一律的減脂餐，效果肯定不盡如人意。

最開始的幾天飲食調整，身體會脫水，看起來效果不錯，一旦適應之後，就毫無反應了，因為你減掉的根本不是脂肪，是水！

加上很多減脂餐實在難看又難吃，滿滿性冷淡風，連吃一周就要人命了。

找到減脂餐的正確打開方式，你必須認識「減肥女神」66。

她通過自創的減脂餐，配合適當運動，11個月狂瘦125斤，這個驚人的實戰成果，在網絡上一戰成名，擁有眾多粉絲和追隨者。

從最開始減肥的跌跌撞撞，到後來越來越了解自己的身體，越來越明白不靠餓也能瘦，66變成了減肥專家。

在這個過程中，她閱讀大量書籍，報考註冊營養師，跟全國各地的營養學名師交流，甚至將心理學融入減肥減脂領域。

成功減重後的她去海邊再也不怕露肩裝：

66親手做的減脂餐，看上去是不是很有食慾？

66建了幾個健康減脂課程群，授課群里好消息不斷，至今已經有1500多名學員受益。

現在，小羊把66邀請過來，帶領大家一起吃好減好，通過科學的減脂餐，做到健康瘦身！

【 講師介紹 】

66

營養師、生活美學家、好友課堂創始人、減肥社群主理人、被粉絲稱作減肥女神

【 分享主題 】

《半年狂瘦100斤的減肥女神：這樣吃就能瘦》

【 課程介紹 】

【 適合人群 】

想減肥不得其法總是失敗的人

想減肥卻堅持不下去的人

想要健康輕盈身體的人

想變美變漂亮又沒時間很懶的人

適合所有想要健康健身的小哥哥、小姐姐們

【 課程評價 】

【 學員福利 】

本專欄共 17 期課程

含8節視頻課+8節互動課+免費贈送七日瘦身食譜

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