一口氣25個引體向上很牛嗎？這種人真的很少見

提到健身動作，引體向上肯定是最有名的那一個。

因為無論你是在健身房還是在戶外，甚至你只要上過學，你就知道了這個動作的好處和難處...

引體向上被稱為「練背之王」，因為它對背闊肌為主的背部肌群的塑造十分明顯，並對肱二頭肌為主的手臂肌群的提升也非常大。

但是，在日常生活中能夠完成標準引體向上的人都很少，就算是專業的健身者，能夠一口氣拉上25個以上的人都是很稀少的。

為什麼是25個呢？

因為這個數字是引體向上中的分水嶺，越過它，你可以突破更高，並且你擁有了完成單臂引體向上的能力！那可是絕對的高手水平！能夠做出單臂引體向上的人，10萬人才有一個。

高次數的引體向上需要極強的背部與手臂力量。

同時體脂率較低，也就是精幹型的。

因為引體向上是一個要求相對力量的自重訓練動作。

當體重越低力量越大，完成的次數就會越多越輕鬆。

我們每個人都可以回想一下自己學生生涯當中，作為國內新一代最有活力的學生能夠完成滿分20個引體向上水平的人（各地區標準不同，但及格的都很少），你是否見過？

更不要提完全標準的引體向上拉到25個以上了，這種人絕對是稀少的。

所以無論是在大眾圈還是在專業健身圈，能夠做到25個標準引體向上，絕對是一個高手水平。

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