120餘名冬泳愛好者下水迎冬至

本報訊（記者駱耀明）12月20日，我市120餘名冬泳愛好者在氣溫零下四五度的情況下，飛身躍入雲龍湖，他們用這種特殊的方式，迎接冬至節氣的到來。

在游泳愛好者飛身躍入湖面的瞬間，原本平靜的湖面綻放著朵朵浪花，冬泳愛好者們不畏嚴寒、劈波斬浪，他們強健的體魄，頑強的意志，深深震撼和感染著圍觀的市民。

據介紹，這些冬泳愛好者年齡大多在五六十歲，很多人都還在職，他們去年11月自發組成了「江蘇徐州四方冬泳健身俱樂部」，目前已有170名會員。

俱樂部成員堅持通過游泳、體育器械鍛鍊、健身跑、健步走、桌球、登山和攝影、繪畫等活動強身健體，增強體質、磨練意志，陶冶情操，提高健康水平，增進感情和友誼，共同促進全民健身活動的開展。

自成立以來，俱樂部去年已組織了立冬下水、冬至下水、健身跑活動，今年繼續組織豐富多彩的活動，現已組隊報名參加徐州市元旦長跑活動。

熱心的冬泳教練孫女士告訴記者，在冬遊的時候，需要特別注意以下幾個方面：首先脫了衣服後，建議不要立刻下水，而是要對自己的腰、膝蓋、肩膀處，以及肘關節處，進行快速地摩擦，建議在5分鐘以上10分鐘以內；如果出現抽筋或者是不舒適的情況，要立刻求助他人或者是自己立刻離開水池，到溫度較高的地方，避免出現意外；應該時刻讓自己在水裡保持運動的狀態；離開水面後，先擦自己腳部的冷水，讓腳部的溫度快速提升；老年人或者是小孩子冬泳，建議一個星期兩次就可以了。