430多位「泳將」暢遊雲龍湖

泳將合個影。

水中留影。

劈波斬浪。

數百名游泳愛好者依次下水。

中國江蘇網7月17日訊 7月16日早晨7時許，雲龍湖北岸濱湖公園的壽石廣場熱鬧非凡。

徐州市冬泳協會組織了26個冬泳隊、300餘位游泳愛好者暢遊雲龍湖，遊程1000米；徐州四方冬泳健身俱樂部組織130多名游泳愛好者橫渡雲龍湖，全程約3200米。

數百位游泳愛好者組成方隊，依次下水，通過暢遊和橫渡雲龍湖的方式慶祝全民游泳健身周的到來。

數百名游泳愛好者擊水嬉戲

前日清晨還是大雨傾盆，昨日清晨則是白雲悠悠，水波粼粼。

早上7時許，雲龍湖北岸壽石廣場人頭攢動，參加活動的各個隊伍排著整齊的方隊陣型，喊著響亮的口號舉行了簡短的啟動儀式。

連日的高溫天氣和前一天的大雨並未消減人們下水游泳的熱情。

游泳愛好者們一邊做著下水前的熱身準備，一邊和隊友以及友隊的朋友們合影留念，把這份熱情定格，把在雲龍湖暢遊的記憶永存。

7:15，在風景如畫的雲龍湖北岸，隨著組織人員的指揮，活動正式拉開序幕。

來自我市26個冬泳隊的300多名游泳愛好者以及冬泳健身俱樂部的130多名會員有秩序地分批下水。

隊員們好比離弦的羽箭，迫不及待地投入雲龍湖的懷抱。

清澈的湖水裡，微風掀起小浪，伴著雨後涼爽的天氣，游泳愛好者們一個個化作飛魚一般，在湖中擊水嬉戲，吶喊助威，互助前進，給雲龍湖增添了一道美麗的風景。

「今天的風浪有點大，為了保證會員們的安全，我們在每兩個杆之間都安排了一名安全救生員，湖面上還準備了救生船隻。

」徐州市冬泳協會的負責人表示，下水的300餘位游泳愛好者將從壽石廣場生活主義會所前的台階向西遊500米，之後再原路返回，一共暢遊1000米。

與此同時，四方冬泳健身俱樂部也組織了130多名游泳愛好者橫渡雲龍湖。

從同一出發點向南遊至金山塔北側遊船平台之後再返回，全程暢遊距離約為3200米。

「因為天氣熱、距離長、強度大，我們要求參加者要根據自己的身體狀況和實際能力參加。

」俱樂部負責人表示，他們要求橫渡下水必須佩戴跟屁蟲、漂流袋等安全浮具。

祖孫倆同下水

在參加活動的游泳愛好者中，年長者已經七十有餘，年幼者僅為小學生。

10歲的張睿澤昨天跟隨外公一起參加暢遊活動。

只見他在水中一會兒蛙泳，一會兒仰泳，一會兒再來個自由式，像一條小魚一樣在水中劃出優美的線條，將很多愛好者拋在了身後。

「我現在是追不上他了，他50米蛙泳只用44秒。

」上岸後，張睿澤的外公冀福順告訴記者，別看外孫年齡小，5歲時就被市體育局選上了游泳苗子，迄今已經游泳5年。

「雖然我已經游泳50多年，但他早就超過我了。

」他笑著說，自己從8歲學會游泳，這麼多年一直堅持鍛鍊，現在每天最重要的事情就是帶著外孫去訓練。

上岸的張睿澤摘下游泳鏡，雙眼眶周圍還有泳鏡的壓痕。

「我開學就上五年級了。

」小傢伙說，自己每天都要訓練兩個小時，雖然很辛苦，但是他不怕。

現在正值暑假期間，得知有暢遊活動，外公便帶著他一起來參加。

「平時都是在游泳池裡鍛鍊，能夠在美麗的雲龍湖裡游泳感覺很好。

」

受外公鄭衍傑的影響，8歲的譚雅亓也從5歲時就開始游泳。

「我怕教的動作不規範，後來又給她報了游泳訓練班。

」鄭衍傑說，有空時他也經常帶著外孫女到雲龍湖玩兒。

鄧一超：堅持游泳30多年

62歲的鄧一超是冬泳健身俱樂部的會長，堅持游泳的習慣已有30多年了。

在昨日的活動中，他和其他愛好者們一起橫渡雲龍湖，全程約3200米，平均用時80多分鐘。

因為長期堅持冬泳，這些會員的身體個個都很好，而且看上去普遍比實際年齡要年輕十多歲。

「我們俱樂部現在有會員200餘人，大傢伙都是因為愛好冬泳湊在一起玩的。

各行各業的都有，男女老少，就一個目的，健身。

」鄧一超說，冬泳能夠健身，早已成為共識。

對於這一話題，凡是參加冬泳的人都能說上好幾條。

比如，有一位會員原來消化不好，經常拉肚子，參加冬泳以後，這個症狀漸漸消失了。

另一位會員每年都要感冒好幾次，尤其到了冬天，氣溫稍微變化一下，就要感冒。

參加冬泳以後，感冒幾乎再也沒有出現過。

還有一位會員有哮喘的毛病，一到寒冷季節，他就喘得上氣不接下氣，非常痛苦。

後來學習游泳，參加冬泳，堅持了一段時間之後，他哮喘的症狀消失了。

「今天我們雖然不是冬泳，但是要橫渡雲龍湖，對各方面的要求也比較高。

」他說，130多位參加者中最終有60多人游完全程。

而冬泳除了能強身健體之外，還有一個好處就是，大傢伙雖然居住在不同的地方，有人的家距離雲龍湖還挺遠的，有的甚至騎車都要近一個小時，但大家因為一個共同的愛好來到這裡，通過活動增加了友誼。

「冬泳這項運動，氛圍特別重要。

大家在一起鍛鍊的時候，互相激勵，共同促進，或者一起組團到外地參加各項冬泳比賽。

在這個過程中，大家的友情得到了深化。

每天都樂呵呵地來，高高興興地散去。

這本身也是對生活的一種豐富。

」鄧一超說，現在在徐州，愛好冬泳的人越來越多了，大家都很欣慰，也樂於分享冬泳的技術和樂趣。

71歲的張蘭英：一天不游泳就不舒服

在昨日的活動中，徐州市冬泳協會秘書長張蘭英有序地組織安排三百餘人的拍照、下水、安全保護等工作。

她非常有精神，說話聲音響亮，一直笑呵呵的。

本以為她剛年過五旬，但她說自己已經71歲了。

「我是退休後開始游泳的。

」張蘭英說，自己喜歡接受新鮮事物，學東西也很快。

在朋友的指點和幫助下，她學了一個星期就能游10米遠了。

從那之後，她就喜歡上了游泳。

不管春夏秋冬，還是下雨下雪，每天早晨都堅持到雲龍湖游上一會，從來沒有間斷過，感覺一天不下水就不舒坦。

「夏天游的時間長一些，來回遊3000米；冬天稍微短一些。

昨天早晨下著雨，我在雲龍湖裡游著泳，雨水拍打下來，那種感覺非常舒服。

」

「冬泳真的很好，它能鍛鍊人的毅力。

」張蘭英說，夏天游泳叫鍛鍊；而冬天游泳則叫血管體操運動。

因為冬泳能夠促使血液循環和新陳代謝加快，有利於體內廢物和毒素排出體外。

同時，體內各種器官得到合理鍛鍊，除能增強機體免疫力外，還可以增強心、肺功能，提高神經內分泌的調節作用，活躍微循環。

這麼多年，她越游越有興致，特別享受那種血管擴張收縮的感覺。

「我現在身體特別好，好幾年都沒感冒過了。

」她說冬泳健身效果好，見效快，堅持冬泳後，吃得香、睡得好、精力充沛。

堅持游泳也使她成為了一個健康快樂的人。

這種快樂不僅源自身體上的變化，更有精神上的徹底改變。

和冬泳成員在一起，感到特別有滿足感。

在與她交談中，記者明顯地感覺到了她的開朗和豁達，而她黝黑泛著紅色的膚色也讓她更顯得健康、年輕。

不過儘管冬泳的好處很多，她也提醒說，並不是所有人都適合冬泳，訓練時要嚴格遵循科學的方法。

如果運動量、運動方式不當，不但不會帶來鍛鍊的效果，有時反而導致疾病的發生。

張照玉：公開水域游泳，

一定要攜帶安全浮具

52歲的張照玉是徐州市冬泳協會的理事，堅持游泳20多年、冬泳10多年。

他也經常帶領一些游泳愛好者到全國各地參加過很多公開水域的游泳比賽。

「對於我個人而言，我第一次參加公開水域比賽是2008年橫渡清江3000米。

」張照玉說，那次活動讓他印象深刻。

在公共水域游泳不像室內泳池那樣容易控制身體平衡。

每當有風吹過時，就會感覺周圍的湖水左右晃來晃去，自己的身體也跟著左右晃動，平衡很難掌握，游速就遠不如在室內泳池了。

但是那種活動的氛圍非常好，不親自體會是感受不到的。

從那之後，他相繼自己和帶人參加了橫渡長江、橫渡黃河1500米、縱渡長江3500米等多項活動。

「這麼多年，經常在外參加比賽，我們大家有一個共同的感受就是，像徐州這樣在一個優美的景區里，有一個萬人游泳場，特別適合冬泳運動的開展，這樣的城市是不多見的。

」他說，有這麼好的一個條件，有這麼好的群眾基礎，希望在徐州能有更多的人參加到這項運動中來。

全民健身，安全第一。

張照玉提醒游泳愛好者們，不管自己的水性有多好，在公共水域游泳時一定要攜帶跟屁蟲、漂流袋等安全浮具，保護好自己。

文/記者 姜莉萍

圖/記者秦媛