不能再放任贅肉不管了！宅在家就能做的瘦身運動

最近天氣炎熱不想出門，周末宅在家吃吃喝喝，沒少長肉吧?

辦公室經常聽到這樣的吶喊聲「老娘一定要把腿瘦下來」、「我一定要瘦手臂啊瘦手臂」……

相信很多姑娘都有這樣的經歷，當你跟努力的瘦身時，其他部位都瘦下來了，可是有些地方卻瘦不下來，恩，經常指天發誓「老娘再瘦不下來名字就倒過來寫」可是，名字倒過來寫了好幾回，也沒見瘦下半分。

那麼我們應該如何正確「甩掉」脂肪?

難道脂肪就沒法「甩掉」嗎?甩掉太誇張，因為身體會優先選擇其它能源物質來供能。

人體主要能源的消耗順序

要消耗脂肪，先要了解人體主要能源的消耗順序：肌肉中的肌糖原 - 血液中的葡萄糖 - 肝臟中的肝糖原 - 血液中的脂肪 - 部分蛋白質 - 作為儲備的脂肪。

可見，脂肪不是你想甩，想甩就能甩，它藏得很深，淺層次的運動都不一定能撼動它的地位。

下面跟大家分享一些在家就能練的甩肉機器，趕緊行動吧!

甩脂機採用運動科學中的平衡側動，振幅疊加原理，讓全身的脂肪運動起來，消耗熱量，消除體內圍積過量的脂肪。

甩脂機通過正反平衡旋轉原理，低頻振動，使脂肪在體內形成向上的渦流，不斷的吸進淋巴腺，再通過加快腸胃蠕動，排出體外。

懶人減肥機每天抖10分鐘，抖掉身體疲倦，緩解肌肉酸痛，促進血液循環，促進腸胃蠕動，改善便秘，身體僵硬等狀況，促進骨骼密度，改善神經反射系統懶人減肥機，每天使用15-20分鐘，機器帶動全身脂肪運動，相當於每天跑步30分鐘，仰臥20分鐘，游泳20分鐘，所消耗的熱量。

我們拒絕減肥藥，刻意節食等減肥方式，我們提倡使用專業的健身房裡使用的器材去減肥，結合簡單的瑜伽姿勢，合理飲食生活，您半年減掉20-30斤的贅肉是沒有問題的!