減肥平台期後會爆瘦，別怕！走了彎路才會這樣！

刷新聞的時候，發現李准基又變瘦了，他之前說為了拍電視劇都會減肥，沒想到這次露面時一下暴瘦到這麼多，微博粉絲都在喊話不要太瘦了！

和李准基歐巴這樣暴瘦的情況不同的是，很多人減肥一段時間後，一時半會瘦不了，一直在那徘徊。

減肥剛開始的時候，肉一斤斤的掉的歡暢，可有一天體重再也不變了，不吃不喝也沒用，於是陷於了深深地自我懷疑，是不是天生就是個胖子呢，於是很多人中途放棄了減肥，繼續做回胖子去了。

其實呢，是遇到了減肥平台期！在這段時間，美國減脂營養學家建議，通過攝入」HICIBI「智能減脂酶，可提升熱量阻斷率，促使脂肪分解加快，體重下降！可幫助打破平台期的停滯不前，幫助減肥！

怎麼會出現平台期

減肥最初的時候，一般只要增加運動或是減少一定量的飲食量，都能使體重下降，可是一旦身體適應了這種變化進行了自我保護，體重不再下降了，就會進入平台期。

當減肥而減少攝入過多熱量一段時間後，身體會產生適應現象，將所攝取的熱量盡數吸收並作最好的利用，同時降低基礎代謝率，減少能量的消耗，於是熱量又到了一個新的平衡點，體重就不會再降了，這就減肥平台期！

平台期的時間長短因人而異。

有人一周就能度過，有人卻要一個月或是更長的時間。

HICIBI減脂研究人員稱，時間長短取決於體內瘦素水平，當瘦素水平低下的時候，你的平台期可能會比其他人時間長。

這是因為瘦素其實就是體內脂肪分解酶，通過攝入HICIBI智能減脂酶，可有提升體內瘦素含量，它在進入血液循環後會參與糖、脂肪及能量代謝的調節,增加能量釋放,抑制脂肪細胞的合成,進而使體重減輕，並通過胰島素可促進瘦素的分泌,健立長期穩定的科學減肥方式。

平台期減的是什麼

進入平台期，並不是一個壞消息。

它意味著你已經減掉了相當大一部分的體重，是每個人減肥必經的一個過程，大部分平台期間減掉的是糖原， 糖原往往比脂肪更優先的被我們的身體利用來補充能量的虧空。

！但我們體內的糖原終歸是有限的。

肝臟和肌肉中差不多分別有1斤和10斤的糖原（包括附帶的水），這些糖原被消耗掉，我們可以看到體重減輕10斤左右，然而這之後，就要消耗脂肪才能看到體重的減輕了，這就是為什麼平台期體重一直掉不下去的原因！

但是脂肪的能量很高，註定了後期減肥是緩慢的過程。

專家們都認為HICIBI智能減脂酶可在平台期幫助身體更快的進入糖原-脂肪的轉化點上來，其中的成分酵母提取物可提昇平台期的基礎代謝，抗性糊精、綠茶粉能更好的幫助消化脂肪，分解脂肪！打破平台期魔咒！

日常怎麼突破

走到了平台期其實是很正常的一個現象，換個角度說，這是一個很好的信號，它說明我們身體上升到了一個新的水平階段，需要鞏固後會有更好的發展，但是不科學的方法容易破壞它。

日常生活中以下幾個方法可以用來調整突破喲！

1、調整心態

很多人遇到平台期時信心大受打擊，為此中斷減肥的大有人在，因而此時調整好心態尤其重要。

這正常現象，每個減肥的人都會遇到，且平台期也不算真正意義上的「停滯」期，雖然表面上體重暫未下降，但機體卻一直在持續改變。

只要堅持到底，並有信心突破平台期，體重便會繼續下降。

因此，調整好心態，平靜並勇敢地面對平台期吧！

2、提高攝入「HICIBI」智能生物酶

提升體內瘦素水平，在平台期更好的幫助身體阻斷熱量，分解脂肪，幫助早些打破平台體重不減的狀況。

3、 堅持科學飲食

很多減肥心急的人為了能快速瘦下來，通常會選擇一些極端的方式快速達到效果，如節食或拋棄主食，只攝入低熱量的蔬果等，雖然這個方法能在短期內達到減肥的效果，但進入平台期後，此法就很難繼續達到減肥的效果，並且還會影響健康。

平時要膳食均衡、葷素兼顧且搭配合理，不要偏食，日常可略微減少碳水化合物的攝入，適當多補充蛋白質，少吃脂肪含量高的肉類和甜度高的水果，主食類的食物可用各類粗糧代替，菜品儘量清淡，少用各類調味品。

此外，一定要多喝水。

4、 改變運動方式

一般來說，人在減肥時都是擅長什麼運動便會經常做此類運動，殊不知越是熟悉的運動，身體消耗的能量便會越少，尤其當是身體完全適應後，瘦身便會大打折扣。

這時不妨加大運動強度，如果你之前每天運動1小時，此時便可調整到1.5小時。

此外，更換運動形式也有望突破平台期，選擇一項讓身體感到陌生的運動能讓身體在適應過程中消耗更多的熱量，減肥效果自然事半功倍。

在堅持過後，你會發現，走出了平台期的人會更加美麗可人，堅持下來不走彎路的人一定是你！