家有宅娃，如何拯救？

繼宅男、宅女以後，現在又出現了一個被稱為「宅娃」的小集體。

這群小孩子喜愛宅在家裡玩電腦、打遊戲、看電視……觸屏時代，孩子們甘願在家玩iPad,也不願意走出家門尋覓歡喜。

「宅娃」不斷增加，由此帶來一系列的疑問，缺乏鍛鍊抵抗力變差、視力降低、性情孤僻、不合群……長時間以往，將會對孩子的健康成長與人際交往才能開展形成較大的負面影響。

電子產品對孩子的危害眾所周知，除了對視力和脊椎有不可逆的損傷，也不利於孩子與其他小夥伴進行溝通和交流，如何拯救「宅娃」也成了很多家長都頭疼的問題。

針對性擬定「運動處方」

運動處方是教育研究人員針對不一樣年齡階段，不一樣體質特性，不一樣生活環境的學員而規劃施行的一種運動處理手法。

然後對症下藥，為特性不一的學生開出獨具特徵的處方，可以充分調集孩子的興趣，並引導其正向開展。

現在青少年參加的各項運動中，綜合來看，「舞蹈」和「跆拳道」是參與孩子最多也是廣受好評的的兩項運動，男孩兒女孩兒都可以參與。

跆拳道教育，已經變成一種新的教育方法。

經過跆拳道的運動處方，給不一樣的孩子開出獨特的處方，充分發掘孩子的運動天分，讓習慣了窩在家裡的宅娃們經過運動回歸自然。

跆拳道讓孩子獨立

性別賦予了男孩巨大的力量，但無論男女，他終歸要離開父母，獨自去面對和處理一些難題。

父母如果能夠早放開手，將選擇權早點交到孩子自己手裡，讓他自己選擇將來要走的路，那麼，不管將來遇到什麼挑戰和困難，我想他都能自己做出合適的選擇，哪怕是錯的，那他也會為自己負責。

不妨從疊道服這類小事做起，並把獨立的習慣帶到生活中。

教練在道館對學員嚴格要求的同時，家長也必須在家裡對孩子嚴格要求。

跆拳道培養孩子的責任感。

孩子每一次參加晉級考試或者比賽，都有一種榮譽感和責任感。

考試與比賽讓孩子懂得這是自己的事情，必須通過自己的努力訓練才能完成。

這是為自己、為道館、為教練爭得榮譽，就會格外刻苦認真。

既然我們不能代替孩子成長，那就讓跆拳道教會他勇敢、獨立地去面對這個世界吧！

舞蹈練習，從內而外的整體塑造孩子。

糾正孩子的形體

正處於快速生長發育時期的孩子，經過舞蹈訓練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直，形體優美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。

提升孩子的靈活性

舞蹈需要全身各部位的配合，通過音樂與舞蹈動作的和諧達成動作協調性的訓練，並且使孩子更有節奏感。

由於經常練習壓腳、劈叉、下腰等，孩子的柔韌性，動作靈活性好。

磨練內心的意志

從基本功開始訓練能培養他們不怕吃苦的精神，磨練堅強意志。

舞蹈需要一定的體力消耗，練習後能促進孩子食慾、增強消化機能，提高身體抵抗力，減少生病機會。

舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓練了孩子們的合作精神，養成自覺遵守規則、紀律，培養了協作的觀念。

看了這麼多舞蹈和跆拳道的好處，各位家長是不是心動了呢？趕快帶著孩子練起來吧！