很多人不知道跆拳道為什麼要發聲？

跆拳道發聲的誤區

我們訓練過比賽時為什麼要發聲？只是提高聲勢嗎？不是！事實上發聲是為了更有利的發力~~短促的發聲使腰腹肌肉造成瞬間緊張，使爆發力更有力而已，同時也可以在別人打到你時使用發聲，同樣也可以造成腰腹肌肉瞬間緊張，使防禦力增強。

跆拳道的喊聲又稱為氣合,發聲不是用嗓子，而是用胸腔吐氣。

根據研究：在做動作的時候，發聲時的動作速度、力量、準確度至少要提高百分之二十五以上。

跆拳道運動員在訓練、比賽中，配合動作把氣與神集中起來，發自內心深處的喊叫聲，這種喊叫聲稱之為「 氣合」。

發聲的字眼不限，如常見的有：「啊Chai——-」或者「哈—–」、「呀——-」等等。

一般者拖長音。

氣合在跆拳道訓練中占有重要的位置，也許剛開始訓練時，許多學員會因為害羞、緊張等因素不敢放聲喊叫出來，但你很快就會發現，能夠大吼一聲，聲音宏亮的人，其動作比不喊的人明顯要好得多，因為他充滿了一種自信。

可以說，能夠用盡全力邊喊邊練，就是意與氣合，氣與力合，力與技合的第一步。

可以想像一群年輕人吼聲陣陣，生龍活虎的訓練氣氛是多麼地刺激人興奮 ，最大限度地發揮人的潛能，弘揚的是一種英勇無畏的精神力量。

氣合的作用主要有以下幾個方面：

1、刺激大腦皮層的興奮性，使大腦運動中樞興奮，肌體迅速進入興奮狀態。

2、增加擊打力量，充分發揮肌肉的潛力。

日本學者曾做過這樣的實驗，對10人做20次上臂屈肌力量測試，發現在肌肉用力前以聲音刺激（耳邊手槍的射擊聲）

3、調整呼吸，根據有關資料，對背力測定研究發現，憋氣時背力最大，為133公斤，在呼氣時為129公斤，而在吸氣時力量最小，為127公斤。

雖然憋氣可提高練習時的力量，但用力憋氣會引起胸廓內壓力的提高，使肺的血液循環受阻，而導致腦貧血。

故在跆拳道每回合三分鐘的激烈比賽中，合理、科學地呼吸是非常重要的。

4、集中注意力，凝神壯膽，干擾、威嚇對方。

動物搏鬥時，都會發出各種本能的撕殺聲，就是百獸之王猛虎也要以吼聲威懾小動物。

人的聲音包含了非常豐富的內涵，語氣、語速、語調等都代表了種種微妙的感情變化。

在點名報數時，從其應答的聲音，能判斷出運動員此時的心理狀態，自信，精神上、身體上都躍躍欲試。

從運動員的氣合中也可分辨出是否焦慮、恐懼，還是毫不畏懼、充滿自信。

許多初學者都有踢腿時不能發聲的問題，最常出現的原因就是「害羞」！

許多初學的人都會出現這種問題，剛開始學，人生地不熟，動作要領什麼都不會，想跟人家學著發聲都不知道應該在什麼時候喊。

還有一種情況，許多老鳥也會經常出現，就是在還沒有完全進入狀態的時候，身心不能合一，也是喊不出來的，就算可以的讓自己喊出來，也是不合拍子或者聽著就覺得很彆扭。

解決方法：初學者可以不用剛上課馬上就盲目跟著別人一起喊，可以等自己掌握到動作要領，發力時不要屏氣，在發力的同時也發出聲音，就可以很自然的喊出來了。

當然，克服自己害羞的心理才是最重要的！（當別人都在喊，只有你自己不喊，那時你就會覺得自己不正常了）

其實，如果大家都喊的話，很多人都會受到氣氛的感染，不自覺的就會喊出來了。