跑步健身季，教你挑選高性價比運動鞋，穿出時尚更舒適！

運動鞋首要的作用就是對雙腳提供保護作用，它可以為雙足和腳踝提供穩固的支撐，也能給腳掌起到非常好的緩衝，這些都是運動鞋的基本性能。

但是因為材料不同，運動鞋所適用的場合也各不相同。

一雙好的運動鞋不僅能大大提高安全性還能增加你的運動舒適度。

但是許多人不知道運動鞋的重要性，購買的時候多數看其顏值，這樣時不對的。

想要跳出符合自己需求、性價比又高的運動鞋，可以看看這篇攻略。

一、根據鞋面材質挑

運動鞋的鞋面主要是為雙腳提供保護與支撐。

在你跑步或者進行其他運動時，鞋面材質如何直接影響雙腳的舒適度。

目前來說，運動鞋的下面材質主要分為皮質、網面和絨面材質。

1.1皮質鞋面

特點：皮質鞋面又分為兩種，一種是天然皮革，另一種是人造皮革。

天然皮革多疑運動的皮毛為原料，這種皮料本身的柔韌性比較好，而且天然皮質表面的毛孔較多，不管是吸汗性還是透氣性都非常優秀。

人造皮革的材質雖然柔軟度也不錯，但其耐磨性不如天然皮革，反覆摺疊後會出現明顯的摺痕。

而且它的透氣性比較差，容易老化。

不過人造皮革的價格比較低，加上彈性與柔韌性與天然皮質相似，它的性價比還是比較高的。

挑選建議：人造皮革的實用性還是不錯的，而且價格比較低，可以作為大部分人的首要選擇。

不過它的透氣性不好，因此容容出汗的人不太適合。

天然皮革的優點比較多，沒有限制性，但日常穿著要注意其保養和護理。

1.2網面材質

特點：網面材質是目前市面最多的一種運動鞋。

鞋面採用網面材質極大的增加運動鞋的透氣性。

網面材質的網眼比較密集，而且網眼間通過特殊工藝連結，因此它的彈性也是別的鞋子所沒有的。

挑選建議：網面材質的耐彎曲性和透氣性頭極為出色，穿著不易變形，雙腳的運動空間比較大，也不會磨腳，因此像是打網球或者羽毛球等需要一直跑動的運動都可以選擇網面材質的運動鞋。

另外，網面材質比較輕，因此喜歡長跑的人群建議選擇它。

不過網面材質不防水，所以下雨天不建議穿著。

而且它雖然彈性好，但雙腳也容易滑動，所以網面材質的運動鞋更適合在室內或者平坦的地面上穿著。

1.3絨面材質

特點：絨面材質的運動鞋穿著舒適，其透氣性能特別好，而且外觀典雅大方。

但其不足是易髒而又不易保養，特別是在環境不好的情況下，絨麵皮鞋易吸人灰塵，遇水又將使絨毛倒伏，呈現光亮殼狀。

挑選建議：絨面材質的運動鞋有一定厚度，因此對雙腳的支撐性要更好一些。

而且現在的絨面材質運動鞋通常會與網面等其他材質拼接而成，很大程度上提高了它的穩固性。

像是戶外越野跑、運動訓練都比可以穿這種運動鞋。

二、根據材質挑選

除了鞋面材質，鞋底材質如何則決定了穿著的舒適度，每種材質的特點都不同，有些輕便、有些耐磨性好，除了影響其穿著體驗，在穿著場合上也有著明顯的差異。

2.1橡膠鞋底

特點：橡膠鞋底是指由橡膠製作的鞋底，可分為天然橡膠或人工合成橡膠。

天然橡膠是從樹上割下來，天然形成的，優點就在於它非常的柔軟，彈性極佳，能適和於各種運動，但是缺點也是很明顯的那就是很不耐磨。

而人工橡膠經過特殊工藝加工而成，它保留了天然橡膠高柔軟度於高彈性的特點，它的耐熱性、耐旱型和防腐蝕性都不錯，而且受環境影響小，不易變形。

但合成橡膠也有缺點，它的拉伸效果比較差，鞋底不易摺疊。

挑選建議：天然橡膠的價格極高，因此運動鞋的鞋底很少使用這種材質，而人工合成橡膠使用更多。

而且這種鞋底性價比高，耐磨性又好，特別適合越野跑或者籃球等對鞋子摩擦力要求較高的運動。

2.2EVA材質

特點：EVA又叫乙烯共聚物，它是一種高分子合成材料。

用EVA材質製作的運動鞋的鞋底回彈性和抗張力高，而且它的韌性也不錯，此外它還具有良好的防震 、緩衝性能。

EVA也是目前使用最多的鞋底材質。

挑選建議：EVA的優點要多於缺點，而且這種材質要比橡膠輕很多，而且彈性大，基本上每種運動都可以穿，尤其是對於跑步來說，EVA材質的鞋底再合適不過。

不過EVA具有吸水性，因此雨天的時候不建議大家穿著。

2.3PU材質

特點：PU材質的鞋底就是聚氨酯合成材料，它的密度小、硬度高，其鞋底的耐磨性和橡膠鞋底差不多，都比較出色。

不過PU材質鞋底的密度大，而且化學穩定性不是很高，容易發生氧化變黃，因此實穿性不是很高。

挑選建議：PU材質鞋底之這兩年比較流行的款式，它的顏色比較特別，本身就偏黃，因此用於日常搭配衣服穿著效果不錯。

PU鞋底的回彈性雖然好，鞋底柔韌度家，但其本身有一定重量，因此建議大家原地健身的時候穿著。

三、根據類型挑

跑鞋的性能主要由其鞋底和鞋面材質決定，但我們在挑選跑鞋的時候都知道它會有明確的分類。

根據專業度的不同，跑鞋一般分為慢跑鞋、訓練跑鞋和越野跑鞋。

3.1慢跑鞋

特點：慢跑鞋是最常見的一種跑鞋，也是大部分人會選擇的基礎款。

慢跑鞋最大的特點就是輕，而且鞋底比較柔軟，跑起步來感覺十分輕便。

不過因為更注重輕，所以慢跑鞋的鞋底多採用EVA材質，所以其耐磨性一般。

挑選建議：慢跑鞋是最基礎的款式，如果沒有特殊需求，它已經可以滿足大部分人的日常跑步需求了。

尤其是對於剛開始跑步運動的新手來說，可以選擇慢跑鞋作為入門款。

3.2訓練跑鞋

特點：專業的跑步運動對於鞋子就有一定要求了，訓練跑鞋更注重安全性。

所以在設計方面來說，訓練跑鞋的鞋底前部有一個支撐體，穿上後，部分腳後跟是懸空的，大大增加了鞋子的減震性，而且這種鞋子對雙腳的支撐性也非常好。

挑選建議：訓練跑鞋主要針對的是日常中的耐力跑訓練，中短距離的跑步會有專業定製的跑鞋。

如果有長跑習慣或者對於喜歡專業運動會的人來說，訓練跑鞋更合適。

3.3越野跑鞋

特點：越野跑的路面環境要複雜些，除了崎嶇的山路，還會不停的上坡、下坡，因此越野跑鞋的鞋底通常較厚，而且鞋底磨擦力與抓地力非常好，但越野跑鞋自重也較大，並不適合日常跑步的時候穿著。

挑選建議：越野跑鞋的安全係數最高，所以更適合參加戶外跑或者喜歡戶外運動的人群穿著。

不會越野跑鞋的消耗比較大，而且戶外運動對安全性要求最高，所以挑選越野跑鞋的時候一定要注重質量，性價比是次要的。