管住嘴邁開腿瘦15斤，瘦下來的感覺就像擁有了全新的自己

夜色玫瑰

居住地：新疆

身 高：168厘米

年 齡：40歲

職 業：會計事務所

初始體重：154斤

目前體重：139.6斤

初始腰圍：89

目前腰圍：81

大家好，我是一個性格開朗的人

喜歡熱鬧，喜歡旅行，喜歡美食

可能因為愛吃，胃口好，從來都沒有瘦過

年輕的時候雖然有一些微胖但是不臃腫

這些沒有給我造成負擔，也沒有想過減肥

隨著年齡的增長，腰上的贅肉與日俱增

體重更是各種飆升，曾經高達180斤

意識到要減肥後，我開始嘗試各種方法

拔罐，按摩，針灸……折騰了一圈

還是有一些效果，減到了150斤左右

但是停下來以後，稍不注意就會長胖

開始試著學習減脂以及健身的知識

也意識到了運動的重要性和必要性

但是因為沒有合理的去安排飲食

體重並沒有降下來，只是看起來結實了一些

管住嘴邁開腿

今年我就40歲了，想在這一年改變一下自己

2018年的春節前夕毫不猶豫的加入訓練

所有的朋友都勸我，大過年的還減什麼肥啊

最後我還是堅持了，沒有任何動搖

一開始訓練的時候，真的感覺很難熬

尤其是第一周，整天處在吃不飽的狀態

睡眠本來就不好的我，睡的更不好

運動和飲食的打卡雖然基本上都達標

但由於睡眠的原因，體重減的很緩慢

多虧教練的指導和陪伴，才能堅持下去

到春節假期來臨的時候，看見美食不能吃

心情變得相當的鬱悶，有點想放棄

當初的豪情壯志都已經不復存在

連老公都說我脾氣變得暴躁很多

讓我不要再減了，大過年的何必為難自己

但是看見小夥伴都取得這麼好的成績

對自己有了一定的信心，覺得自己也可以的

春節假期剛剛結束，重新投入到工作中

這段時間工作特別忙，幾乎沒時間運動

教練說一定要規範飲食，不然就前功盡棄

果然，運動時間減少，體重還是一直降

最後一周一直都在出差，沒辦法展開運動

飲食也不規範，但一直記著教練說的七分飽

儘量選擇合適的食物，居然還瘦了一公斤

我的體重也在成年後，首次降到70公斤內

看見稱上那個6開頭的數字，真的好開心哦同事們都說我瘦了、美了、年輕了

還有幾位說要向我學習，心裡美滋滋的

最厲害的是，瘦了之後好像整容了

去處理駕照違章扣分的時候還碰到小麻煩

那個大姐非得說身份證上的人不是我

費了半天口舌，她才相信我只是瘦了

最後還說，這也差太多了吧

這次訓練雖然體重減的並不是最多的

但是朋友都說整個人都小了一號

以前穿不上的衣服現在都可以輕鬆駕馭

教練教會我，減肥不是不吃，也不是餓肚子

而是有選擇的吃，有節制的吃

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