對於身高比較矮的男生來說，健身是否可以讓你增高呢？

有很多人覺得，健身的男性應該都是那種壯漢，身高都在1.75米以上，這樣的身高練出的肌肉，才能把整個男人襯托的魅力十足，無獨有偶，很多男生也覺得，自己身高太矮，並不適合健身，練成肌肉男，這樣即使練成了肌肉男，也會被人說是一坨疙瘩肉，毫無美感可以，那麼健身是否真的只適合身高高的男性呢？

我們都知道，像很多男生在青春期的時候，打球或者其他運動都能夠有助於增高，那麼運動強度這麼大的健身訓練是否也能夠增高呢，尤其是對於很多已經過了生長期的男性來說，健身訓練是否能夠讓你再次增高呢。

首先要說的一點是，並沒有什麼健身訓練或者說其他的運動，能夠讓你在生長期和發育期過後，再次增長，聽到這，可能很多人會覺得比較失望，但是先不要急著失望，雖然健身並不能夠讓你增高，但是卻可以通過一些其他的方式，讓你重現你的真實身高。

在日常生活，我們因為一些壞的行為習慣或者說工作原因導致，很多人都有圓肩駝背、高低肩、骨盆前傾、XO型腿等的毛病，這些身體的姿態問題，都會導致我們平時的身高並不是我們的真實身高，但是通過一些專業的健身訓練動作，我們確實是可以通過健身，來讓自己的身高變高一些。

另外有社會心理學家，在一些社會研究中證明，當我們人充滿力量，充滿自信的時候，會讓自己的身體「變大」，當我們身體充滿力量，情緒比較高的時候，我們整個人都會昂首挺胸，身體軀幹會不自覺的伸直，整個人的身高都會感覺變高了很多。

而通過長時間的健身訓練，我們除了能夠改變自己的形體之外，同樣會讓我們充滿自信，渾身的肌肉力量，身體荷爾蒙的分泌都會讓我們變得更加自信和朝氣蓬勃。

而且對於一些矮個子男生來說，完全不要去在意，自己練了肌肉是否會變得不好看，有時候，身高的劣勢確實會讓我們在一些場合顯得自己非常沒有存在感，而且沒有什麼氣場，但是氣場這個東西並非一定要身高才能夠決定的，像我們比較熟知的一些電影明星，巨石強森、湯姆克魯斯等等明星，他們的身高在歐美國家其實並不算太高，但是當他們與一些身高高於他們的人合影的時候，他們的氣場並不會遜色。

所以說，健身雖然不會讓你的身高直接增高多少公分，但是卻可以通過一些健身訓練矯正自己身體一些不正確的姿態，讓自己的真實身高顯現，同時可以讓你更加自信，使你能夠在外面可以昂頭挺胸，身體軀幹伸直，另外一身的肌肉，可以讓你看起來氣場十足，即使身高不高，與別人同框的時候，也不會顯得尷尬。