老生常談：可能你真的沒有掌握正確的握拍方法

握拍的問題到底有多重要？以至於我們每天都在提？

可以這樣說：如果握拍不對，技術的提升是在空談。

如果連正手和反手握拍都沒分清楚，天天練球也不會有多大的進步，很容易就封頂了。

正手握拍

在正手區域內擊球，都採用正手握拍。

正手握拍正確的握拍姿勢如下：

首先球桿的正中間對準持拍手虎口

其次拇指和食指有一個交接口，而且後面是分開的

經常出現的錯誤握法：

一把攥住，一直的用力不放鬆，手指和手腕會很痛：

虎口沒有正對球桿中間，大拇指放在窄楞上：

第二種錯誤的握法應該很多球友都會遇到，這是一個細節。

你感覺自己握拍也很放鬆，但是就是在發力的時候不能控制，一場球下來手腕和大拇指都很酸痛。

一定要注意：球桿中間正對虎口，大拇指和食指有一個交接口。

正面

再來看上下左右：

上下視圖

左右視圖

在平時沒有打球的時候，可以拿一把球拍，按照下圖來練習，讓手上的肌肉和關節來適應這種握拍的方式，久而久之，就養成了正確的握拍習慣，並能提升自己的正手水平。

正手握拍及練習

反手握拍

在反手區域內的擊球都採用反手握拍法。

正確的方式如下：

首先虎口對著窄楞

最重要的是大拇指頂著寬楞

小臂帶動手腕，用大拇指發力，頂出去

諶龍反手擊球動作

反手握拍，握拍時放鬆，擊球時抓緊

反手握拍最重要的是大拇指，發力的時候是小臂帶動手腕，通過大拇指的外頂，抖動球拍發力。

以上就是正反手握拍法的詳細圖解，希望能幫助到你。

除了正確的握拍之外，我們在非擊球狀態下的握拍還要靈活，擊球的時候才屈指扣緊用力。

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