如何才能讓你玩轉羽毛球拍？小俠偷偷推薦給你！

想打好羽毛球，握拍當然是關鍵！雖然它是最基礎、最易被忽略的細節，但是握拍也需要最重要的技術手法。

握拍的正確與否直接關係著動作的規範、手感的好壞及最後擊球時的發力情況，它對於掌握和提高羽毛球技術水平有著密切的關係。

握！拍無小事，細節要規範，認真學習正確的握拍方法，是極其重要的！！！

雙打中羽毛球突出的特點就是快，更要求握拍轉換要快，由長握到短握，短握變長握，正手轉反手，反手變正手，就是要快，那些打了很長時間羽毛球的選手進步很小，不妨看看自己的握拍是否出了問題。

「蒼蠅式」握拍撲球（僅限撲球時使用）

一、正反手握拍

正手握拍法

正手握拍法又稱「握手」式握拍法。

握拍時先用左手拿住球拍杆，使拍面與地面垂直，再張開右手，使虎口對著球拍拍框的內側，手掌小魚際肌靠在球拍柄端，小指、無名指、中指自然併攏，食指和中指稍分開，大拇指的內側和食指貼在拍柄的兩個寬面上將球拍柄握住。

握拍時掌心不要貼緊拍柄，要使掌心與拍柄保持一定的空隙 。

正手發球、身體右側的放網前球、擊肩下球和肩上球以及頭頂擊球等一般都採用正手握拍法。

反手握拍法

反手握拍法是在正手握拍的基礎上，將大拇指伸直用其第一指節內側頂貼在拍柄內側的寬面上，食指收回，與拇指同(或略)高，用大拇指和食指將球拍稍向外轉，中指、無名指、小指緊握拍柄，拍柄端緊靠小指根部。

握拍手心與拍柄之間留有空隙，以便能充分利用手腕力量和大拇指的內側壓力擊球 。

二、長握、短握之間的轉換

靠上持拍（短握）可以增加擊球的準確性也易控制方向，力量在傳遞時更直接，但是擊球的速度和高低及在防守的範圍都不同程度的損失。

靠下持拍（長握）則得失正好相反，長握可以加強打球的力量，增大擊球速度和擴大防守面積，但對於落點的控制難度較高，增加拍子的長度，同時也放大了擊球路線的偏差，所以難以控制。

三、擊球時旋轉和不旋轉的利弊

出手速度：比如在反手後場的時候，更注重的是出球的深度、要旋轉發力，所以這種握拍拇指頂在了側棱上。

四、握拍方式對拍面的控制

最大的標誌就是網前。

網前球對於控制的要求遠遠大於力量。

所以在握拍的時候更加重要的是兩個控制手指——大拇指以及食指。

依靠敏感的大拇指和食指可以更加精確地控制住球的落點。

不要小瞧握拍，因為握拍也是一門學問，需要大家慢慢感受和體會的噢，小編總結這幾種握拍方式，希望大家都多多嘗試一下，一定可以找到最適合自己的握拍方式，讓你可以隨心所欲的玩轉球拍！

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