女子健身5年鍛鍊出一身健美肌肉,原來「女金剛」也很有女人味!

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有人把女人比作是鮮花,更多的人都把女人比喻成水,都說女人是水做的。

有一句名句叫做:上善若水,水善利萬物而不爭。

把女性比如水,是因為大部分女人的形象都是很溫柔善良的。

不過,新時代的女性不可以這麼隨便就被定義了,她們的思想越來越潮流,尤其是健身的女性,她們早已經打破了傳統的思想觀念,健身不僅僅為了強身健體,健美的身材才是她們的終極追求。

女神高美雅健身5年,連續拿了兩次健美模特的冠軍,健美的身材得到了觀眾和評委的認可和肯定。

亞洲女性健身的時候都不喜歡進行力量訓練,因為害怕鍛鍊出發達肌肉後會顯得很男性化。

她們之所以會有這樣的想法,就是認為健美大賽的那些女子健美運動員的肌肉過於發達,看起來就好像女金剛一樣,完全沒有了女性身材的美感。

然而,並不是說舉幾次槓鈴就會鍛鍊出這麼健美的肌肉了。

那些肌肉發達的健美運動員,每天都在健身房接受系統的訓練,不斷挑戰高強度的訓練,常年的堅持才打造出這樣的身材,所以說進行力量訓練就不一定會變成「女金剛」。

高美雅每次都會進行力量訓練,也不見她變成彪悍的女金剛,相反,高美雅的身材看起來不僅健美還很有女人味,完美的身材曲線盡顯眼前,像高美雅這樣健美的身材才能稱得上是完美的身材。

高美雅在成為健身模特之前就養成了健身的習慣,成為模特後保持完美的身材成為了她的首要任務,不用工作的時候她基本都是在健身房訓練,而且進行的都是力量訓練,但這些訓練並沒有讓她變成大家印象中的金剛肌肉女。

高美雅在做訓練的時候都喜歡帶上耳機聽歌,一是為了隔絕健身房裡的噪音,二來聽著帶感的音樂會更加有動力去訓練。

高美雅在飲食方面特別注意,所以她很少出去外面吃飯,每次鍛鍊完後,她都是自己回家烹飪營養豐富的健身餐。

她最喜歡吃的就是玉米了,即使是一個人的晚餐,她也會做得很豐盛,她做飯的樣子十分有魅力。


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