女明星獻出變美手冊，看過你就再也不說話了……

今天也是被女明星震驚的一天

女明星，真的是個可怕的物種

為了保持身材，一個個都是狼人

前有袁姍姍馬甲線，後有譚維維減肥餐

特別是看了女明星的日常後

小編更是真情實感的佩服

只能先跪為敬！

最近在節目《哎呀好身材》里

張天愛全方位示範了「女明星的一天」

那簡直是自律到小編自愧不如

炸雞不是你想吃，想吃就能吃

就拿吃炸雞這件事來說

張天愛同學請看看你那直勾勾的眼神

明明就是很想吃啊！

然而

忍忍忍忍忍……

忍到不能再忍開始自我安慰三連擊

01

我會不會長痘？

算了不吃油炸的就不會長痘

02

不吃怎麼跟人家有共同話題！

03

雞肉不胖人！

很好，像極了減肥時期想吃薯片的小編

原來女明星也不是神人

也抵擋不住美食誘惑

就在我以為他要整個吃下去的時候

WHAT？

就這麼一丟丟，真的就只吃了這麼一丟丟

甚至比她的指甲蓋還小

emmmmmm……

小編可是減肥期都能吃掉一整袋薯片的人

果然，我胖是有原因的

管住嘴邁開腿，線條美才是真的美

你以為女明星都是餓瘦的嗎？！

不，她們更瘋狂，一邊餓一邊健身

看這翹臀、這大腿線條

這沒有一丟丟贅肉的胳膊……

張天愛小姐姐

你真的不考慮接個緊身健身服的代言咩？

這個動作小編在健身房可是做過的！

僅僅是穩穩的站在那倒霉彈力球上

就廢了九牛二虎之力

更別提跟人對抗了

腹部核心沒兩把刷子，真的hold不住！

不光是在健身房

化妝不忘舉啞鈴

卸妝不忘做深蹲

敷面膜不忘做拉伸

在下輸得心服口服！

女明星為了保持身材和狀態

自律起來真是讓人刮目相看

自律上癮，我的人生我做主

自律的人都是「狠角色」

娛樂圈裡的自律狂魔更是不在少數

01

嚴格控制飲食的舒淇

不吃甜品，不吃肉，不吃辣的，不吃生的

平時炒菜都不放鹽，純水煮

（重油重鹽愛好者小編退出群聊……）

10點左右吃早餐，下午三四點左右吃午餐

然後就沒有然後了

不僅不吃，還愛動

工作之餘就是泡在健身房

這樣自律甚至有點自虐的行為

讓她皮膚細膩緊緻得完全不像43歲的人

素顏看上去比24歲的小編皮膚狀況還要好

小編吐血陣亡

（OS：老闆，這是工傷啊！）

02

超嚴格的大S

說起大s的自控能力，那也是眾所周知的

從減肥到美白

她可以稱得上是「喪心病狂」了

「拍電影時，我會把體重維持在42公斤。

」

「拍電視劇或者主持節目時，會把體重控制在44.4公斤。

」

「懷孕期間，我還堅持做高強度瑜伽。

（會讓汪小菲累到爆粗口的那種）」

在關於美的方面，更是嚴格

大S從17歲開始護膚

一年四季都在做全套防曬

可以10天用完4瓶防曬霜

出門手裡不離遮陽傘

還要從頭到腳把自己「武裝」得嚴嚴實實

對比小編這種「懶人」

別說撐傘

連防曬都有一搭沒一搭想起來才塗

嗯，我黑我有理

03

戒糖狂魔張韶涵

從喝咖啡都要加3-4包糖

到基本戒掉了加工糖

「抗糖」事業一堅持就是十多年

難怪狀態依然少女

同樣奮鬥在戒糖事業的小編想說

不自律、沒自製真的戒不掉「糖」

（OS：糖攝入會讓人上癮的！我太難了）

前有章子怡吃四口泡麵

後有張天愛吃一點炸雞

女明星們果然不是普通人

她們一個個都是狼人

盤條亮順大長腿真的是來之不易

不過歸結起來就倆字兒

自 律

平時我們都羨慕女明星的身材好、皮膚好

可真要到了嚴格控制飲食

每天運動的緊要關頭

絕大部分人都退縮了

剩下一小部分人只能堅持兩天

就只有那麼一小撮人能真的做到自律

「自律給我自由」真的不是說說而已呀

我們不至於像女明星那樣嚴苛

但是每天堅持早睡早起

每周堅持鍛鍊、拒絕垃圾食品

堅持閱讀習慣、拒絕拖延症

……

這些我們總是能通過自律做到的

雖然很雞湯，但還是要說——

「人生啊，別看眼前你有多難熬，自律讓你更有含金量。

」

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驢驢

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大萌萌

▍部分圖片源於網絡

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