乾貨 | 怎樣獲取女神身材？

隨著國人審美的提高

對於女神身材的定義也不再是以瘦為美

那怎麼樣才能稱得上女神身材呢？

這就得看體脂率啦！

而要問好身材是怎樣煉成的？

答案肯定不用多說，

只是跑跑步是遠遠不夠的。

首先就是要做力量訓練，

而且還要長期堅持。

下面給大家推薦幾個動作。

波比跳

號稱脂肪殺手的波比跳，

能幫助你的脂肪燃燒，

提高燃脂效率。

沙球過肩

壺鈴前蹲

跪姿伏地挺身

壺鈴搖擺

更多動作可諮詢私人教練哦~

健身是這世上最公平的事，

付出多少就會收穫多少，

你不必羨慕任何人的好身材

因為這是任何人努力都可以做到的事

一起加油吧！

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