健身的肌肉男與不健身的普通男性，在日常生活中有哪些差距？

健身文化在國內的發展，可以說除了因為人們生活質量水平的提高，更多的是人們對於健康意識的提高，健身可以說是一種投資，是一種對於身體的投資，這種投資的收益會隨著你健身時間越長，收益會越來越高，而生活中還有一些人覺得健身這件事情本身其實是根本沒有必要的事情，浪費了時間和金錢，最後換了一身肌肉，還不一定有人喜歡，其實可能每個人對於健身都有自己的看法。

很多人覺得健身的肌肉男與普通不健身的男性相比，也就僅僅是肌肉和身材上的差距了，但是事實情況並非如此，健身時間長了之後，身材和肌肉也只是一種附帶品而已，那麼健身的肌肉男與不健身的普通男性，在日常生活中有哪些差距？

健身訓練日

健身的肌肉男基本都會有一個適合自己的訓練計劃，也就是我們俗稱的健身頻率，每個人的健身訓練頻率可能都是不一樣的，但是相同的一點就是，健身訓練日是一定要去訓練的，這也是很多健身肌肉男與普通男性不同地方，固定的時間去訓練，能夠培養自己的時間觀念和履行責任，在訓練日那天，就算是沒有辦法去健身房，健身肌肉男也會想著辦法讓自己練一會兒，保持好肌肉的狀態。

日常作息時間

健身肌肉男的一身肌肉來之不易，需要訓練、營養以及休息，對於肌肉的增長，保持一個好的睡眠質量，能夠提升肌肉的增長效率，所以對於健身肌肉男來說，他們的日常作息時間是非常有規律的，畢竟熬夜會掉肌肉，如果你身邊有一個經常健身的朋友，你一定很難去約到他一起去通宵玩樂，畢竟熬夜一次的代價確實是比較大的，為了不讓今天的訓練白費、汗白流、蛋白粉白吃，健身肌肉男們一直保持著十分自律的日常作息。

飲食的健康

健身帶來的自律，除了是作息時間上的自律之外，更多的是飲食上的自律，雖然還沒有到專業運動員或者專業健身選手那種苛刻的情況，但是普通健身肌肉男的飲食也是非常嚴格的，他們其實也知道碳酸飲料好喝，知道燒烤好吃，知道炸雞配啤酒舒服，但是沒辦法，過多的熱量攝入只會讓你的身體堆積大量的脂肪，而這些脂肪容易進就沒那麼容易出了，往往需要你付出大量的汗水來減脂，從而保持一個好的身材。

說了上面那些，可以看到健身肌肉男日常生活其實還是挺累的，說真的，不累是假的，但是沒辦法，當你真正開始健身後，有了一些成績，有一些效果之後，你還會願意讓自己的一些口腹之慾，讓這些辛苦得來的成果浪費掉嗎？

如果讓你選擇，你會選擇舒服自由的生活，還是自律的健身生活?