少兒武術不輸「洋拳頭」

「武術」這個詞在此前一段時間熱度不減。

其實，就本質而言，武術是一種強身健體、磨鍊性格的文化，特別是對於青少年這一群體來說，從小接觸武術對「外練身、內練心」都有益處。

雖然武術的推廣尚不如一些「洋拳頭」快速且普及，但近兩年，隨著少兒武術的不斷改良與大眾傳統文化意識的提高，青少年學習武術的勢頭正逐漸升溫。

市場調查

「尚武精神」獲得推崇

中國武術是中國一種特有文化，是中國的一種文化品牌，它具有深厚的文化底蘊。

通過武術作為載體進行教育，對傳承與弘揚中國傳統文化，增強民族認同感和凝聚力具有重要價值。

練習武術對提高國民身體素質、增強民族自信心和增加民族凝聚力顯得尤為重要。

除了這些，當代青少年普遍身體素質較差，有些孩子性格軟弱、嬌氣，傳統武術針對他們的這些問題更是「藥到病除」。

課堂探索

走出少兒武術培訓誤區

提起武術，家長們會存在著一些誤區，譬如「練武之後孩子會不會好勇鬥狠」「練武的孩子一般都長不高」，面對這些質疑，天津無極武術館館長張洪軍說，「學武術首先要學的就是武德，習武是為了強身健體，如果出現了胡亂打鬥的情況，我是不會再教他的；另外我有很多徒弟現在長到青年，都是一米七八的大高個，身體也很結實」。

還有一些讓孩子進行武術培訓的家長，對孩子的要求過高，要求自己孩子和其他參加培訓的孩子一樣動作標準，或者每個動作持續時間久。

對此，張洪軍也表示，因為每個孩子的身體素質不同，前期最重要的是培養孩子對武術的興趣，孩子產生了興趣以後還要因材施教，循序漸進，量力而行。

家長不應過分要求孩子，以免影響了孩子的興趣，另外，家長提出高標準的同時也應該以身作則，起到行為示範作用。

中國少年更適合傳統武術

天津武躍天下武術館館長萬永飛告訴記者，少兒武術培訓適合5歲及以上的孩子，且相較於跆拳道、泰拳等其他國家民間較普遍流行的技擊術，即所謂的「洋拳頭」，中華傳統武術更適合中國青少年。

所謂跆拳道，跆，意為以腳踢、摔撞；拳，以拳頭打擊；道，是一種藝術方法。

跆拳道是一種利用拳和腳的藝術方法。

它是以腳法為主的功夫，其腳法占70%。

而少兒傳統武術培訓結合了拳法、腿法、摔法，它實戰性強，需要四肢的配合，相比跆拳道局限性較小，更適合中國青少年。

「中華武術培訓會讓男孩子更有陽剛之氣，女孩子更具陰柔之美。

」萬永飛說。

改良傳統武術教學方法

據介紹，武術培訓目前分為兩大板塊，一為國家規定套路，二為傳統武術。

套路指編製成套的武術動作，國家規定套路主要應用於學校和一些培訓機構里；傳統武術培訓的市場與國家規定套路教學相比規模較小，發展較慢，原因在於傳統武術培訓包括傳統文化的積澱，對習武者的禮儀和身體素質方面要求較高，練習基本功用時較長。

不過隨著近年來對傳統武術培訓的改良，市場逐漸打開，家長對其認可度也逐漸提升，越來越多青少年加入到學習中華傳統武術的隊列。

張洪軍表示，為了使武術更適合現代青少年學習，教練們改進了傳統武術教學方法，以「力量性和柔韌性」相結合相搭配進行訓練。

除此之外，將一些傳統武術中需要完成基礎考核才教授的精華「功法」部分提前教授，如站樁、靠板、十八羅漢功等。

「練武術講究『內練一口氣，外練筋骨皮』，功法就是鍛鍊人的『氣』，肌肉經過操打變得結實，就是在練『筋骨皮』，如果不練習功法只練習拳法武術就會流於形式。

練習武術重在「武德」

習武之人更注重「武德」，尤其重視孝敬父母和尊敬師長，這些中華文化的優良傳統至今仍然受到少兒武術培訓的重視。

萬永飛表示，學習武術不是為了打架鬥毆，而是為了強身健體和防身自衛，武術學習不只是學習動作，更是學習一種中華民族傳統的意志力和優秀品質。

在武術館裡，允許孩子們互相切磋，互相學習，在這種交流中孩子們一起進步，加深了感情，也變得更加寬容平和。

教育意義

「去粗取精」弘揚傳統文化

青少年學習武術，是讓他們從身到心、由魂而魄得到提升而充滿安全感，精壯神足，具有安然自勝的實力。

首先，練習武術可以強健青少年的體魄。

其武術動作的踢腿、馬步、弓步、手臂動作的沖拳、推掌等動作，可使青少年的肌肉和力量得到增強，健肌、柔韌、肌肉的彈性得到提高，從而增強青少年的體力和柔韌性。

第二，武術的練習磨鍊了青少年的意志力。

練習武術基本功的動作往往只有幾個，卻需要幾個月甚至幾年的時間來不斷練習。

在這個訓練過程中，孩子們的意志力得到了磨鍊，讓他們面對困難不再輕易退縮，急功近利的個性也得到了改善。

第三，學習武術可以培養青少年吃苦耐勞的精神。

從古至今，學習武術都不是一件容易的事，習武之人「冬練三九、夏練三伏」，練習輕功則需要綁著沙袋連續好幾載練習跑步，這種堅持不懈、吃苦耐勞的精神也同樣值得當代青少年學習和弘揚。

最後，通過武術練習，青少年對中華傳統文化有了更加深刻的認識。

武術練習者也把「禮」作為訓練內容，強調「禮始禮終」，這就要求武術練習者在練習技術的同時，通過同長輩、教練、老師、隊友，鞠躬施禮，使武術練習者成發自內心和行禮習慣，養成恭敬、謙虛、友好、忍讓的態度和互相學習的作風。

渤海早報記者趙濛